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健康养生   2021-06-20 18:20   1449   0  
文章介绍了如何根据身体感受开始打坐，聚集身体能量，并通过揉搓和敲击不通的经络逐渐疏通。提倡先找到身体疼痛的地方，然后逐渐静心，从而学会关注身体的各种感觉，实现身体与心灵的对话，提高身体质量。
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健康养生   2021-06-20 18:17   1669   0  
文章谈到了修道，还精补脑的作用，以及如何通过推腹、吃牛蒡汤等方法清理浊气，提高精力和健康水平。
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健康养生   2021-06-20 18:14   1631   0  
文章介绍了三种方法引导气血到丹田，以解决生活中的膝盖痛，同时还提到了如何结合意念导引法进一步提高效果。
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健康养生   2021-06-20 18:12   1497   0  
文章提倡根据环境随机练习太极拳，以达到一种天人合一的境界，并强调不应该强加外在美感，而是要感知自然。
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健康养生   2021-06-20 18:09   1616   0  
文章强调“push heart lower abdomen”（推心置腹）法可以平息心情，缓解肚子的疼痛，并阐述了这种方法的使用方法。文章还提到了中国成语对人生智慧与强身之法的重要性。
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健康养生   2021-06-20 18:06   1862   0  
文章介绍了五大导引术，以锻炼五脏，增强五脏功能，有助于健康生活。
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健康养生   2021-06-20 18:03   1566   0  
文章论述了如何通过提高老年人的信心来延长寿命，并提供了一些方法和建议，如瑜伽、推腹法和打坐法等。
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健康养生   2021-06-20 18:00   1322   0  
一位105岁的老太太的经络比很多人都通透，她的长寿秘诀是“装聋作哑”，即心里平和。她平和是通过不问是非，心平气和实现的。
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健康养生   2021-06-20 17:58   1681   0  
文章提供建议，要让老人找到自得其乐的方法，并教授如何实现120岁的愿景，同时强调不要只是药补和食补，更应该是神补。
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健康养生   2021-06-20 17:55   1361   0  
文章强调了好食物不如好胃口，并提出随心所欲地享受美食是养生之道。作者分析了人的消化系统常常卡壳，建议在吃饭时心无旁鹜，以便更好地消化和吸收食物。
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两性健康情感博主
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